Taekwondo hakkında bilgi

 Merhaba arkadaşlar ben Barış Aydoğdu bu günku blogumuzda sızlere taekwondonun baslıca gerekenlerını anlatacagım :)

1-RENKLİ KEMERLER İÇİN TEMEL BİLGİLER

TAEKWON-DO YEMİNİ:
Bizler Atatürk yolunda müşterek gayede birleşmiş bulunuyoruz.
Bizler ruh ve bedenlerimizi Do prensiplerine uygun olarak eğitiyoruz.
Bizler kurallara ve yönetmeliklere uyacak, bağlı bulunduğumuz spor teşkilatına ve hocalarımıza itaat edeceğiz.

2-TAEKWON-DO’NUN TANIMI:
Taekwon-do 20 yüzyılı aşkın bir zamandan beri Kore’de bağımsız olarak geliştirilmiş ve uluslar arası çağdaş bir nitelik kazanmış savunma sanatıdır.Taekwon-do’nun başlıca özellikleri çıplak el ve ayak ile rakibe karşı yapılan ve savunma teknikleri içeren bir müsabaka spordur.

3-TAEKWONDONUN KELİME ANLAMI 

TAE=Ayak vuruşları 

KWON=El vuruşları 

DO=Bu sporun  ahlaki bir spor olduğudur.

4-TAEKWON-DO DA SALON KURALLARI:

1: Sporcu salona gelirken çantasında havlu su ve terlik bulundurmalıdır.
2:Sporcu antrenman öncesi bileklik, kolye, küpe, saat vb. bütün takıları çıkartacaktır.
3:Sporcu antrenmana gelmeden önce tırnaklarını kesmiş olacaktır.
4:Sporcu antrenmanlarda arkadaşlarına karşı yardımsever ve hocalarına karşı saygılı olacaktır.
5:Sporcu salona girdiğinde önce salon selamı, bayrağa selam ve hocasına selam verecektir.

5-TAEKWON-DO’DA ANA KEMERLER:
1:BEYAZ  (10.gıp)
2:SARI  (8.gıp)
3:YEŞİL  (6.gıp)
4:MAVİ  (4.gıp)  
5:KIRMIZI (2.gıp)
6:KIRMIZI-SİYAH (1.gıp)
  
6-TEMEL TERİMLER:
1:SOGİ  :DURUŞ
2:MAKİ  :BLOK
3:CHAGİ  :AYAK VURUŞU
4:ÇİGİ  :DAİRESEL EL VURUŞU
5:ÇİRİGİ :DİREK ELVURUŞU
6:ARE  :AĞAĞI SEVİYE
7:MONTON :ORTA SEVİYE
8:OLGUL  :YUKARI SEVİYE
9:SONNAL :AÇIK EL
10:BAKAT :KAPALI EL

7-DURUŞLAR:
1:ÇARYO  :Eller yanda düz, hafif yumruk vaziyetinde sıkılı ayaklar bitişiktir.
2:ÇÜMBİ  :Eller kuşak hizasında birbirine bakacak, yumruklar tam sıkılı arasında bir yumruk mesafe olacak ve sol ayak yana bir omuz boyu açılır.
3:ÇUCUM SOGİ :Ayak iki omuz boyu sola açılır vücut ortada sabit dizler kırık
4:AP SOGİ :Ayak geriye bir omuz boyu çekilir, kısa ön duruştur.
5:AP GUBİSOGİ :Ayak geriye bir buçuk omuz boyu çekilir,uzun ön duruştur.
6:DUİT GUBİSOGİ :Ayaklar L biçiminde vücut ağırlığı %70 geride ayak üzerinde 
7:BİOM SOGİ :Ayaklar L biçiminde topuk yerden kalkık kısa duruş
8:KAO SOGİ :Ayaklar çapraz topuk yukarıda yan duruş

8-BLOKLAR:

1:HEÇO MAKİ  :Ayaklar bir omuz boyu açık, iki el vücudun yanında blok olacaktır.
2:ARE MAKİ  :Bir el kemer hizasında yumruk diğer el diz üzerinde blok olacaktır.
3:OLGUL MAKİ :Bir el kemer hizasında yumruk diğer el başın üzerinde blok olacaktır.
4:MONTON MAKİ :İki el yumruk vaziyetinde bir el kemer hizasında diğer el ortada blok
5:SONNAL ARE MAKİ    :Aşağı seviye iki el açık blok
6:SONNAL MONTON MAKİ    :Orta seviye iki el açık blok
7:SONNAL MONTON BAKAT MAKİ :Orta seviye bir el açık diğeri yumruk kemer hizasında
8:BATANGSON AN MAKİ    :Açık el ile blok

9-EL VURUŞLARI:

BARO ÇİRİGİ  :Ters el ters ayak direk yumruk vuruşu
BANDEY ÇİRİGİ  :Aynı el aynı ayak direk yumruk vuruşu
APAÇİGİ   :Elin sırt kısmı ile dairesel vuruş
DINÇIMOK APAÇİGİ :Kapalı el ile dıştan dışa doğru vuruş  
SONNAL ÇİGİ  :Açık el ile dairesel el vuruşu
SONNAL ÇEYBİ MOKÇİGİ :Çift el açık bir el baş üstü blok diğer el dairesel vuruş
PALKUP ÇİGİ  :Dirsek vuruşu
SONNAL PALKUP ÇİGİ :Bir el açık diğer el kapalı dirsek vuruşu
SONNAL BAKAT ÇİGİ :Açık el ve elin sırt kısmı ile vuruş
   

10-AYAK VURUŞLARI:

1:AP CHAGİ :Diz çekilir ve ileri doğru patlıyarak açılır. Ayak pençesi ile vuruştur.
2:PALDİNG CHAGİ :Ayağın üst kısmı ile vuruş yapılır.
3:DUİT CHAGİ :Ayağın tabanı ile geri doğru vuruş yapılır.
4:YOPCHAGİ :Ayağın yan kısmı ile vuruş
5:PUŞE  :Ayağın alt pençe kısmı ile öne doğru iterek vuruş
6: AP CHAOLİGİ :Ayak düz kalkar ve iner. Ayak topuğu ile yukarı seviye vuruş yapılır.
7:BANDAL CHAGİ :Ayak dıştan içe doğru yukarı seviye ayağın tabanı ile vuruş
8:NERYÖ CHAGİ :Ayak içten dışa doğru yukarı seviye ayağın tabanı ile vuruş
9:TOLYO CHAGİ :Ayağın üst kısmı ile yukarı seviye vuruş
10:BANDETOLYO CHAGİ :Ayağın alt ve topuk kısmı ile yukarı seviye dönerek vuruş
11:MONTOLYO CHAGİ :Ayağın alt kısmı ile önden yukarı seviye vuruş 

11-GENEL KÜLTÜR:
DÜNYA TAEKWON-DO  FEDERASYONU  BAŞKANI :Choue CHUNG-WON
TÜRKİYE TAEKWON-DO FEDERASYONU BAŞKANI :Yrd. Doç. Dok. METİN ŞAHİN
BURSA TAEKWON-DO İL TEMSİLCİSİ  :Sayın CENGİZ AŞAN
GENÇLİK ve SPOR İL MÜDÜRÜ  :Sayın ÖMER GÜMÜŞ
GÜRSU BELEDİYE SPOR BAŞKANI : Sayın ORHAN ÖZCÜ
GÜRSU BELEDİYE SPOR ANTRENÖRÜ : ÜMÜT KULAK -Siyah kuşak 3.Dan
GÜRSU BELEDİYE SPOR YRD. ANTRENÖRÜ : UĞUR KULAK -Siyah kuşak 1.Dan

12-MÜSABAKA KURALLARI
GENEL BİLGİLER:
MÜSABAKA ALANI : 10x10 m
SINIR ÇİZGİSİ : 12x12 m
MAVİ KÖŞE : CHONG
KIRMIZI KÖŞE : HONG

13-HAKEMLER:

ORTA HAKEM : Maçı yönetmekle yükümlüdür. Gerektiğinde sporcuları ceza puanları ile cezalandırır. Puanlama yapmaz. Ancak maç beraberlik ile sonuçlanır ve yan hakemlerin oylamaları ile de sonuç berabere olur ise sonucu orta hakem belirler.
YAN HAKEMLER : 4 yan hakem vardır. Hakemlerin yetersizliği durumunda 3 yan hakem de olabilir. Yan hakemler puanlama yapar.
JURİ MASA HAKEMLERİ: Gelen sonuçları birleştirerek sonucu belirler. Maç süresini ve maçları gözlemler.
KONTROL HAKEMİ : Sporcuları maça girmeden önce maç için gerekli hazırlıkları kurallara göre yapıp yapmadığını kontrol eder.

14-PUANLAMA:

+1 PUAN  : Vücudun koruyucu(sefguart) ile kaplı bölümüne ayağın bilekten aşağıdaki kısmı ile yapılan net ayak vuruşları ve yumruk ile vücut koruyucusunun ön kısmına kol dirsekten tam açılarak dikey olarak yapılan etkili yumruk vuruşları 1 puan olarak değerlendirilir.
+2 PUAN  : Başın arka kısmı hariç, kulaklar dahil yüzün tüm kısmına ayak tekniği ile yapılan net vuruşlar 2 puan olarak değerlendirilir. Yüze yapılan etkili vuruşlarda hakem saymış ve bundan sonra rakip maça devam edebilecek durumda ise hakem vuruşu yapan sporcuya +1 puan verir.    

CEZA PUANLARI:

-YARIM PUAN(KÖNGO ):
1-Sınır çizgisini kasıtlı geçmek
2-Rakibe sırtını dönmek
3-Yere düşmek
4-Maç yapmaktan kaçınmak
5-Rakibe belden aşağı teknik uygulamak
6-Rakibin surat kısmına yumruk atmak
7-Rakibi tutmak, itmek, çekmek
8-Maç esnasında konuşmak ve hakeme itiraz etmek

-1 PUAN(KAMJAM):
 1-Surata kasıtlı yumruk atmak
 2-Rakibi tutarak fırlatmak
 3-Düşen rakibe kasıtlı teknik uygulamak
4-Kalyo (ayrıl) komutundan sonra rakibe vuruş yapmak
5-Antrenörün yerinden kalkarak bağırması ve maçın devamını engelliyecek hareketlerde bulunması